瞑想でストレスを解消できるという事はよく
知られています。

○瞑想をする時

深い瞑想に入れます。


このカードは瞑想以外にもお使い頂けます。

○心を落ち着かせたい時

なんだか落ち着かない、心がざわつく、イライラする
人付き合いで緊張する、人前で話す前などにも適しています。

○ストレスを解消したい時

脳の扁桃体や海馬から、延髄を通り副腎に至るストレスの流れを
最小限にとどめる働きをします。

○眠れない時

副交感神経を優位にします。

カードに手を触れたり、身体に触れさせることで
エネルギーが発生します。
 
瞑想の時は掌に載せると良いかもしれません。
一呼吸以上で３０分、エネルギーが発生します。